Estresse

Bom essa semana vou postar assuntos sobre Estresse no Trabalho.
Fiz um fichamento deste assunto, e quero passar pra vocês a importância de viver bem e feliz!
Livro:  Administração de Recursos Humanos - Volume 2
Autor: Antônio Vieira de Carvalho; Oziléa Clen Gomes Serafim


Vamos iniciar fazendo um TESTE da sua Vulnerabilidade ao Estresse:
1.Tenho meu tempo organizado adequadamente ao meu ritmo de vida?
Sim ou Não;
2.Quando aborrecido ou preocupado, exponho abertamente os meus sentimentos?
Sim ou Não;
3.Estou satisfeito comigo mesmo?
Sim ou Não;
4.Sinto-me bem na minha profissão?
Sim ou Não;
5.Consigo manter o meu orçamento equilibrado?
Sim ou Não;
6.Estou bem de saúde?
Sim ou Não;
7.Tenho as horas de sono necessárias ao meu organismo?
Sim ou Não;
8.Disponho do tempo suficiente para me relaxar?
Sim ou Não;
9.Relaciono-me bem com as pessoas que me cercam?
Sim ou Não;
10.Tenho amigos para expor os meu problemas?
Sim ou Não;
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Resultados:

• Se você respondeu sim à maioria das respostas, pode ter certeza de que você é uma pessoa que se valoriza, que gosta da vida e tem um nível elevado de autocontrole. Parabéns!!
• Se conseguiu responder sim à metade das perguntas, é natural que a tensão tome conta de você vez por outra. Procure organizar-se.
• Suas respostas foram todas negativas? Atenção! Você não esta conseguindo ter controle sobre o seu estado emocional. É bom que tome medidas urgentes no sentido de melhor restabelecer seu estado natural.